Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Die PME nach Jacobsen ist eine effektive und leicht erlernbare Methode zur Entspannung. Im Wechsel zwischen An- und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen. Der Kurs soll die Fähigkeit vermitteln, die Entspannungsübung im Alltag selbst anzuwenden. Ziel ist u. a., gelassener mit Stresssituationen und Ängsten umzugehen und eine Steigerung des psychischen und physischen Wohlbefindens.

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke oder Gymnastikmatte mitbringen.

Referentin: Christa Schmölcke, Dipl. Sozialpädagogin, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Datum: 03.09. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10.

Uhrzeit: 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr

Um Anmeldung wird gebeten.

Die Zahl der Teilnehmerinnen ist auf 7 begrenzt, um den nötigen Abstand halten zu können

 

 

Weitere Informationen

Veranstalter Ev.-Luth. Frauenwerk Lübeck-Lauenburg

Leitung Christa Schmölcke

Ort Evangelisches Frauenwerk Lübeck-Lauenburg - Lübeck, Steinrader Weg 11, 23558 Lübeck Weitere Veranstaltungen an diesem Ort

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